После новогодних праздников важно не переходить сразу на низкокалорийные диеты, предупреждает терапевт Зумруд Омарова.
Такой резкий шаг может вызвать стресс у организма.
Врач рекомендует овсяную кашу как идеальное средство для выведения шлаков и токсинов. Этот продукт особенно полезен для тех, чей желудок пострадал от продолжительного употребления жирной, острой и тяжелой пищи.
— Низкокалорийные диеты не подходят, так как они могут вызвать стрессовую реакцию организма. Лучший способ вернуться к нормальному питанию — это постепенный переход к здоровому и умеренному рациону. Чтобы очистить организм после праздников, увеличьте потребление воды без газа и сахара. Для более приятного вкуса можно добавить в воду немного лимона или мяты, — советует врач.
