Исследование, проведённое итальянскими психологами, выявило, что способность запоминать сны связана с множеством факторов, включая время года, структуру сна, возраст и личное отношение к сновидениям.
В данном исследовании приняли участие 204 здоровых добровольца в возрасте от 18 до 70 лет.
В ходе 15-дневного эксперимента участники каждую ночь записывали свои сновидения на диктофон, позволяя исследователям фиксировать качество сна. Для более точной оценки 42 человека дополнительно прошли ЭЭГ-измерения, которые позволили выявить фазы сна, в которых возникают сновидения (REM-фазы). Помимо этого, до и после эксперимента проводились тесты и заполнялись анкеты, оценивающие здоровье, умственные способности и личностные характеристики участников.
Выяснилось, что способность помнить сны не определяется полом, как предполагалось ранее, но тесно связана с возрастом, временем года и отношением к сновидениям. Люди старшего возраста отчетливо помнили, что им снилось, но детали сновидений быстро исчезали, что учёные назвали «белыми снами». Длительный сон с частыми REM-фазами улучшает запоминание снов, в отличие от короткого сна с преобладанием глубоких фаз. Особенно интересно, что весной и осенью люди лучше запоминают свои сны, чем зимой.
Кроме того, те, кто относится к сновидениям с интересом и склонен мечтать и размышлять, запоминают сны значительно лучше, благодаря задействованию идентичных нейронных сетей мозга.
Всё это говорит о том, что память о снах зависит от целого ряда взаимосвязанных факторов. В дальнейшем исследователи планируют более углублённо изучить эти механизмы, чтобы глубже понять феномен сновидений.
